Autore: webIron

➡️Ieri si è svolta la terzultima tappa del Campionato Regionale FITRI Lazio a Grotte di Castro! Una bellissima location e un’organizzazione impeccabile hanno visto 23 atleti del nostro team partecipare, conquistando ben nove podi finali.Un ringraziamento speciale a tutti gli atleti che hanno partecipato e contribuito al grande risultato di squadra. Complimenti particolari per le …

Leggi tutto “🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Triathlon Sprint di Grotte di Castro 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️”

Hai mai pensato di provare il triathlon, ma hai avuto dei dubbi perché pensavi che fosse troppo difficile o riservato solo agli atleti professionisti? Buone notizie! Il triathlon è uno sport per tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. Che tu sia un principiante assoluto o un atleta esperto, il triathlon offre sfide adatte …

Leggi tutto “Triathlon per Tutti: A Qualsiasi Età e Livello!”

Per migliorare nel triathlon in modo significativo, è fondamentale adottare un approccio equilibrato che coinvolga l’allenamento fisico, la strategia di gara, la nutrizione, il recupero e la mentalità. Tuttavia, un elemento cruciale che spesso fa la differenza è l’affidarsi a un allenatore esperto che ti segua da vicino in ogni allenamento. Ecco alcuni consigli specifici: …

Leggi tutto “I 10 COMANDAMENTI PER MIGLIORARE NEL TRIATHLON”

Se stai pensando di affrontare la sfida di un IRONMAN 70.3, è fondamentale seguire un percorso di preparazione ben strutturato. Sia che tu provenga da una carriera sportiva agonistica in una singola disciplina o che tu sia un appassionato di sport che desidera mettersi alla prova, il principio chiave è la gradualità. Ogni piccolo passo …

Leggi tutto “Come Preparare il Tuo Primo IRONMAN 70.3: Le Tappe di Passaggio Essenziali”

Iniziare la preparazione per una gara di triathlon, soprattutto un Ironman, è un viaggio emozionante, ma richiede un approccio attento e graduale. Partire subito troppo forte può portare a sovraccarichi fisici e mentali, aumentando il rischio di infortuni. Ricorda, costruire una base solida e allenarsi con costanza sono le chiavi per creare i giusti adattamenti …

Leggi tutto “L’importanza della Gradualità nella Preparazione al Triathlon”

➡️Se riesci ad eseguire questo programma puoi inserirti nel nostro corso Triathlon: 🏊‍♀️Nuoto – 10 minuti di nuoto consecutivo a stile libero🚴‍♀️Bici – 30 minuti di pedalata a ritmo moderato🏃‍♂️Corsa – 20 minuti andatura leggera Se sai nuotare un po’, correre in modo amatoriale e andare in bici per divertimento, sei già pronto per iniziare! …

Leggi tutto “I REQUISITI BASE PER FARE TRIATHLON”

Completare un Ironman non è solo una questione di forza fisica, ma anche di resistenza mentale. Ecco cosa serve per affrontare questa sfida epica: Preparazione Fisica:✅Resistenza: Allenamenti lunghi e costanti per aumentare la capacità aerobica.✅Forza: Esercizi di potenziamento muscolare per affrontare le tre discipline (nuoto, ciclismo e corsa).✅Tecnica: Migliorare la tecnica in ogni disciplina per …

Leggi tutto “🏅 Cosa Serve per Completare un IRONMAN?🏅”

📣 Grande Novità! Ironteam Italia apre i suoi corsi di Triathlon anche a Roma Sud! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Siamo entusiasti di annunciare che, a partire dal 2 settembre, i nostri corsi di triathlon saranno disponibili sia a Roma Nord che a Roma Sud! 🌟 🔥 Che tu sia un principiante curioso di scoprire il mondo del triathlon …

Leggi tutto “NUOVA APERTURA CORSI TRIATHLON A ROMA SUD”

Sei pronto a metterti alla prova e scoprire il mondo del triathlon? A partire dal 2 settembre, riprendono gli allenamenti per tutti gli appassionati, dai ragazzi agli adulti, in alcune delle strutture sportive più rinomate di Roma. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, questa è l’occasione perfetta per migliorare le tue abilità …

Leggi tutto “Scopri il Triathlon a Roma: Ripresa degli Allenamenti dal 2 Settembre presso AQUANIENE”

Un applauso enorme ai 30 atleti dell’Ironteam Italia che hanno partecipato alla Traversata dello Stretto di Messina 2024! 🎉💥 Con grande spirito di squadra, i nostri campioni hanno affrontato questa sfida non competitiva, attraversando a nuoto lo Stretto dalla Sicilia alla Calabria. Un’esperienza indimenticabile in un posto fantastico che rimarrà per sempre nei loro cuori. …

Leggi tutto “🏊‍♂️💪 Traversata dello Stretto di Messina 2024 💪🏊‍♀️”